Selbstmanagement
"Es gibt auch Spiegel, in denen man erkennen kann, was einem fehlt." Friedrich Hebel
Ein Coaching im Selbstmanagement hilft Ihnen dabei, sich selbst ein besserer Zuhörer zu werden und Ihr (Arbeits)-Leben wieder bewusster selbst zu steuern. Ein gestärktes Selbstmanagement befähigt Sie dazu,
- in der Flut von Informationen das für Sie Relevante und Wichtige rascher zu erkennen.
- mehr Zeit für die Dinge zu finden, die (Ihnen) wirklich wichtig sind.
- auf der Suche nach der Sinnhaftigkeit im (Arbeits-)Leben wieder klare Ziele formulieren zu können.
- die von Ihnen geplanten Vorhaben auch tatsächlich umzusetzen.
- Empathie für sich selbst zu entwickeln und sensibler mit Ihren persönlichen Ressourcen umzugehen.
- bewusster und achtsamer mit Ihrem Umfeld zu interagieren.
- Ihre Persönlichkeit reflektierter wahrzunehmen und weiter zu entwickeln.
Selbstmanagement bedeutet, sich selbst und andere wirkungsvoll zu führen und so Leistungsfähigkeit, Engagement und Gesundheit während des gesamten (Arbeits-)Lebens gezielt aufrecht zu erhalten.
Zeit und Information
Nehmen Sie sich genügend Zeit für die in Ihrem (Arbeits-)Leben wesentlichen Dinge?
Passt Ihr Zeit- und Informationsmanagement zu Ihren eigenen Bedürfnissen?
Kennen Sie Ihre persönliche Leistungskurve?
Werte und Ziele
Wissen Sie, welche Ziele Sie persönlich und beruflich im Leben erreichen möchten?
Haben Sie schon eine Idee, wie sich diese harmonisch vereinbaren lassen?
Haben Sie schon konkrete Handlungspläne entwickelt?
Selbstkontrolle und -regulation
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit für Momente, die nicht so rund laufen?
Ziehen Sie im Kampf gegen den inneren Schw...hund meistens den Kürzeren?
Wünschten Sie, Sie könnten Ihre Emotionen gezielter regulieren?
Physische und psychische Gesundheit
Fördern Sie Gesundheit und persönliches Wohlbefinden regelmässig und aktiv?
Haben Sie eine Strategie zum Abbau von Belastung und Stress im Alltag?
Kennen Sie die Grenzen Ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit?
Soziale Beziehungen
Verbringen Sie genügend Zeit mit Menschen die Sie nähren, aufbauen und inspirieren?
Verfügen Sie über ein verlässliches Supportsystem, für Momente in denen Sie Unterstützung brauchen?
Unterhalten Sie Beziehungen, die Ihnen nicht gut tun? Wenn ja - weshalb?
Aspekte der Persönlichkeit
Kennen Sie die Merkmale Ihrer Persönlichkeit und nehmen Sie wahr, welchen Einfluss diese auf Ihre Selbstmanagement-Kompetenz ausüben?
Halten Sie regelmässig inne, damit Sie Ihre Wirkung nach Innen und Aussen auch spüren?
Die Entwicklung und Erhaltung von Selbstmanagement-Kompetenz ist ein anspruchsvoller und niemals endender Prozess. Doch jeder noch so kleine Schritt in die richtige Richtung verhilft Ihnen zu einem gesünderen, glücklicheren und erfolgreicheren (Arbeits-)Leben.
In meinem strukturierten und zielorientierten Beratungsprozess gelangen Sie rasch zu frischen Impulsen, wie Sie ungeliebte Gewohnheiten abstossen und die wichtigen Dinge Ihres Lebens bewusster und effektiver anpacken können.